『健康体操 in 各町会会館』６町会一回り
１２月１７日（金）”健康体操 in 北花田町３･４丁″ 自治会館で実施しました。
これで、６町会を１巡回したことになります。現在の状況では、本年度中にもう１巡回する予定です。
東野町会長さんのあいさつの後、健康体操。当会館では、２階の会場と１階の大画面へネットで繋ぎ、２会場での実施となりました。
校区では、コロナ禍の感染状況が先の見えない中で「少しでも体を動かす機会を」と、みなさんの住んでいる “町会の会館″ でも実施をするようになりました。それでも３カ月に１度ということで、１０月から「健康体操」は、オンライン配信も同時に実施しています。ひと月に３回、どこかの “町会の会館″ で「健康体操」が実施されているので、都合の良い時、自宅から「健康体操」に参加することができるようになっています。
ストレッチがすんで、筋トレに進み「お腹のこの辺が痛くなる？」「首が痛いのは？」との質問に、先生から「ここの筋肉が衰えているからです。少しずつ鍛えましょう」「こういう姿勢ですると痛くないですよ」とアドバイス。
月に３回と記しましたが、実はこの他に毎週水曜日にもオンライン配信されています。その “オンライン健康体操″ を経験している方からの質問でした。先生と対面での体操が、より身近に感じて相談しやすいのでしょう。
校区では、健康体操を習慣づける “いつでも” “どこでも” 参加できるように準備を進めています。機会があれば是非参加してください。